Siapa sih yang tidak ingin selalu tampil awet muda ? baik pria dan wanita semua ingin selalu terlihat muda. Dari Herbal sampai anti penuaan semua telah di coba, tapi apakah semuanya efektif untuk memperlambat penuaan ? Memang penuaan tidak bisa dihindari oleh siapa pun pasti semua akan menua pada waktunya. Tapi coba deh tips berikut ini agar kita bisa memperlambat penuaan tanpa mahal dan tanpa ribet. Yuk simak tips berikut ini :
Baca juga : Tips Sehat Selama Berpuasa Ramadhan
- Rajin Mengkonsumsi Vitamin C tahukah kamu setelah berusia 21 tahun, tubuh kita berhenti memproduksi kolagen dan vitamin C ini sangat efektif sedikit banyak memperlambat penuaan dini pada kulit
- Berpikiran Positif ( Positive Thinking ) Halo Ladies dan sob buang jauh jauh pemikiran negative tentang apapun baik tentang pacar kita, tetangga kita, teman kita dan orang tua kita. Saat yang paling baik untuk memulai Positive thinking adalah saat kita bangun dari tidur. Hindari wajah murung, sedih dan marah karena sedikit banyak akan memberikan efek kepada otot wajah yang sehingga apabila dilakukan terus menerus akan mempercepat penuaan. Selalu sehat dengan pikiran positif.
- Tidur Yang Cukup. Banyak sekali di perkotaan terutama yang merasakan tidur kurang karena banyak aktivitas yang terkadang baik dari pekerjaan kantor yang tidak selesai lalu di bawa pulang atau aktivitas kumpul kumpul dengan kawan. Atau bisa juga karena anda menderita insomnia sehingga sulit untuk memejamkan mata. Paksakan tubuh anda untuk beristirahat dengan tidur yang cukup dengan mendengarkan musik relaksasi karena kurang tidur sangat sangat mengganggu kesehatan anda dan efeknya sedikit banyak membuat kantung mata menjadi turun.
- Banyak Minum Air Putih ini dia nih masalah di kehidupan sehari hari banhwa cairan sangat penting buat tubuh kita. Seperti kita ketahui, tubuh kita sewaktu bayi 90% nya adalah cairan dan ketika dewasa 75% nya adalah cairan. Kita terkadang suka lupa minum air putih dan bahkan banyak juga yang meminum selain air putih ketika bangun tidur seperti kopi. Sangat di anjurkan begitu bangun dari tidur kita terapi tubuh kita dengan meminum air hangat 1 gelas.
- Makan - Makanan Yang sehat imbangi semua tips tadi dengan makanan yang sehat atau kalau perlu lakukan diet sehat dengan memakan makanan tanpa minyak atau gorengan, hindari junk food, hindari fast food karena apapun yang kalian makan akan sangat berefek pada tubuh. Lalu apa yang baik untuk tubuh kita kalau semua makanan tidak boleh ? anda bisa mencoba diet sehat dengan mengkonsumsi makanan berlemak baik yang tidak membuat penyakit jantung atau membuat gemuk seperti Alpukat, Kelapa, minyak zaitun dan selai kacang tentu saja ditambah sayur sayuran hijau.
- Olahraga Memang apapun kebutuhannya olahraga memang menjadi paket lengkap dalam menjalani pola hidup sehat. Sesuaikan olahraga dengan usia kita. Olahraga tidak selalu yang berat akan tetapi cukup dengan berjalan kaki selama 30 menit atau bersepeda karena dengan olahraga sirkulasi darah menjadi teratur dan dijauhkan dari penyakit darah kental
- Detox apa sih Detox itu ? Detox adalah salah satru cara untuk membuang Toxin atau racun yang ada di dalam tubuh kita. Cara detox adalah dengan sauna .
Ok Ladies dan sobat Bro begitulah tips agar selalu tampil awet muda memang tidak mudah menjalaninya tapi kalau kita serius semua akan terasa mudah kok. selalu sehat dan keep positif thinking.
Meta tags : cara agar awet muda, tips awet muda, cara agar awet muda dengan mudah, tips awet muda pria wanita, awet muda, cara menunda penuaan dini, anti penuaan, kesehatan,
0 komentar:
Posting Komentar
harap Komentar dengan Bijak. Komentar ini disediakan untuk mencari solusi dari permasalahan rambut. Dilarang menulis komentar yang sifatnya berbau SARA, P****grafi dan Iklan. Jika ada yang menyalahi aturan Komentar akan kami hapus